Акции и скидки Беларуси

Полезная информация для всех любителей шоппинга!

Полезная пища

Каковы основные условия счастья? Если у человека есть здоровье – он абсолютно счастлив, считают психологи. Многие люди о своем здоровье вспоминают только тогда, когда полностью его теряют. Наличие современного оборудования, больниц, клиник, фармацевтических препаратов не способствует улучшению здоровью. Люди болеют гораздо чаще, чем иные биологические существа, которые живут в естественных условиях обитания.
Поговорим же о полезной пище, которая укрепит здоровье и сделает Вас счастливыми.

 

Существуют такие продукты питания, употребление которых способствует восстановлению человеческого организма:

  1. Наиболее полезным продуктом питания является структурированная вода, а также кисломолочная сыворотка. Живая (структурированная вода) аналогична по характеристикам составу человеческой крови. <Приготовить такую воду вполне можно в домашних условиях, воспользовавшись замораживанием обычной воды.
    Среди напитков, которые вредны для человека, отметим алкоголь, искусственные напитки. Мозг человека практически на 98 % состоит из воды, а потому он нуждается в структурированной, живой воде. При ее недостатке организм быстро состарится.
  2. Кроме того полезная пища – бобовые. Именно сою, бобы предпочитают сторонники йоги. Наличие в бобовых веществ, способствующих насыщению организма жизненной силой, известно давно. Ростки пшеницы, овса, фасоли, чечевицы, ржи в себе содержат почти все элементы периодической системы, богаты витаминами.
    Есть народная мудрость, согласно которой «напиток бессмертия делают из пророщенных злаков». 
  3. На третьем месте перечня полезных продуктов находятся семена кунжута, льна, тыквы, подсолнечника. Если предварительно прорастить такие семена, их польза для организма значительно возрастает.
    Пророщенные семена богаты жирами, белками, причем превышают по количеству жиров и белков мясо. Лен, мак, кунжут насыщены кальцием, а потому полезны для срастания переломов, укрепления костей. 
  4. Четвертая позиция полезных продуктов питания принадлежит кореньям и травам. Йоги всегда употребляли в пищу разные травы, продолжительность их жизни составляет 140-150 лет. Полезными травами считают базилик, мяту, петрушку, укроп, тысячелистник, девясил, зверобой. 
  5. Морская капуста занимает пятое место в рейтинге полезных продуктов питания. В ней содержится 40 различных макро и микроэлементов, которые соединены с органическими веществами. Систематическое употребление морской капусты повышает продолжительность жизни. 
  6. На шестой позиции находятся натуральный мед, пыльца, прополис.
    Все продукты пчеловодства идеальны для улучшения пищеварения, повышения работы иммунной системы организма. Такие продукты помогают избавляться от тяжелых заболеваний, по своей энергетической ценности существенно превышают рыбу, мясо, хлеб.
    Пифагор, являясь вегетарианцем, в пищу употреблял только овощи и продукты пчеловодства. 
  7. Ягоды и фрукты оказались на седьмом месте рейтинга полезных продуктов питания. Во всех фруктах и ягодах содержатся натуральные сахара, а также структурированная вода. Каждый фрукт обладает собственным комплексом витаминов, но наиболее полезны авокадо, яблоки. Из ягод следует выделить чернику, клюкву, клубнику.
  8.  
  9. Свежие овощи оказались на восьмом месте перечня полезных для человека продуктов питания. Свекла, морковь, огурцы, капуста, репа – помощники для продолжения жизни. 
  10. Девятая позиция принадлежит орехам. При этом их употребление должно быть дозированным, за сутки разрешается съедать не более 150 граммов, исключив при этом из рациона питания мясо и бобовые. Орехи богаты жирными кислотами, белком.
    Грецкий орех – пища богатырей. Именно грецкий орех включен в питание олимпийцев. Швейцарским врачом М. Бирхером-Бергером грецкие орехи были названы идеальной пищей для человека. Он утверждал, что 5 орехов в сутки – отличная защита от повышенной радиации, профилактика заболеваний печени, почек, сердца.
  11.  
  12. Десятую позицию диетологи отвели гречке, не шлифованному рису, а также овсянке. Данные продукты богаты витаминами, минералами, помогают укреплять иммунную систему человека.
 

Особое место в списке продуктов полезной пищи занимают фруткты и овощи Например, киви богат витаминами Е, С, А, его семечки содержат жирные кислоты.
Черный виноград помогает бороться со злокачественными опухолями, так как имеет в составе антиоксиданты флавоноиды. Кресс – салат, в составе которого много фолиевой кислоты, йода, железа, кальция, витаминов А. Е, С незаменим в весеннее время.
При употреблении чеснока стабилизируется кровяное давление, повышается иммунитет. Тыква – источник витаминов В2, В1, Е, РР, клетчатки, железа, сахара, магния, фтора, калия. Есть в ней и пектин, благодаря которому существенно снижается уровень вредного холестерина.

Важным шагом к здоровью является правильное питание. Употребление натуральных продуктов, таких как свежие овощи, злаковые культуры, орехи, кисломолочные продукты, фрукты помогает бороться с вирусными инфекциями, улучшать работу всех систем человеческого организма.

Информацию о скидках в магазинах на полезные продукты можно легко найти в нашем мобильном приложении Акции и скидки Беларуси.

Составляйте своё меню из полезных продуктов и будьте здоровы!